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小白菜骨棒汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:44:06 阅读：3960 来源：本站原创 作者：陈翔

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大骨棒1斤	小白菜200克相克食物
红枣2个相克食物	葱头20克相克食物
姜片10克	盐适量
清水适量

小白菜骨棒汤的做法

1.骨棒用清水提前泡两小时去除杂质和血水，洗净捞出备用
2.锅内倒入适量清水，放入骨棒，葱和姜
3.大火烧开后用勺子，撇去浮沫
4.放入红枣后，转小火炖一小时
5.小白菜洗净，切成一寸宽的段
6.小白菜倒入骨棒汤中，中火炖10分钟
7.出锅前加适量盐调味

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