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西红柿炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:06:35 阅读：3670 来源：本站原创 作者：张译

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菜花半颗相克食物	西红柿1个相克食物
葱末少许	姜末少许
糖少许相克食物	盐少许
水淀粉少许	食用油少许

西红柿炒菜花的做法

1.菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用
2.葱，姜切碎
3.水淀粉，糖，盐备齐
4.锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备用
5.热锅凉油煸香葱姜末
6.然后下入西红柿块翻炒岀汁
7.在倒入焯水菜花
8.炒匀加入盐和少许糖，在用水淀粉勾薄芡即可岀锅了
9.成入盘中享用美味了

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