宋慧乔食豆腐踢走婴儿肥一个月激减5kg荣升女神

原标题：宋慧乔食豆腐踢走婴儿肥 一个月激减5kg荣升女神

现年38岁的韩国女演员宋慧乔出道20多年，至今仍然可以在韩国顶尖美人名单上占一座位，除了是由于天然生成具有优胜的表面之外，亦全因她尽力下苦功保持身形。其实宋慧乔出道初期比较多Baby fat，上镜时的身段份额略为失容，全赖「豆腐瘦身法」才让宋慧乔回复令人羡慕的女神身形。

近来网上撒播宋慧乔的「豆腐瘦身法」，只需每日晚餐以低热量的豆腐替代淀粉质，就能有用促进肠脏活动和将剩余水份排出体外，据悉宋慧乔当年便是凭这个办法，再合作继续运动，就能在一个月内激瘦5公斤！

依照养分师的说法，豆腐不光低热量，并且又具大豆纤维，当女人经期时合作「豆腐瘦身法」会更为有用。由于经期期间推陈出新变得更慢，将豆腐替代粉面类当成主食可排水、消水肿，又能添加饱腹感。「豆腐瘦身法」由经期开端前，继续到经期后7至10天，作用更为显着。

养分师亦主张不该只单吃豆腐，而是要配搭其他蔬菜和蛋白质，假设觉得豆腐过分清淡，可以用豉油调味一下，不过要注意不要加太多油份。而挑选豆腐时应先留心养分标签中有否列明含钙质，由于女人需求很多钙质，假设没有钙质的豆腐就不宜常吃。别的，假设有痛风的患者不宜用「豆腐瘦身法」瘦身，由于豆腐会导致痛风发生，而简单胃胀的人亦会简单引起不适。