清炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

清炒芦笋的做法

• 1.新鲜芦笋清洗干净。

• 2.把洗净的芦笋斜切成小段。

• 3.锅中加猪油，下入姜、蒜、干辣椒爆香。

• 4.倒入切好的芦笋，翻炒片刻，加少许生抽，盐和黑胡椒调味。

• 5.最后加入洗净泡发好的枸杞，略炒装盘即可！