原创 打破原有知性淑女范，霸总风的江疏影，白衬衫搭阔腿裤震撼全场

原标题：打破原有知性淑女范，霸总风的江疏影，白衬衫搭阔腿裤震撼全场

小密语录：坚持瑜伽练习，做自己的霸道总裁

作为娱乐圈中高学历高素养的女演员之一，江疏影的言行举止一直都是非常受人关注，她的演技我们有目共睹，她的人品也是得到大家一致好评。而现在，小密要带大家了解的，是她多变的穿搭风格，今天的江疏影是霸道总裁风，这样的她，你喜欢吗？

白色男友风衬衫，内搭也是白色，这样的组合本身就是随性帅气的，配上江疏影的气质，又为它增加了潇洒的感觉，一侧衣服下摆扎进裤腰里，干净又清爽。

黑白色的搭配从来不会出错，白色衬衫下配一条黑色格纹阔腿裤，黑色为主打色，格纹中又有灰白两色，这样的配色让整体穿着不会显得单调，却又能突出帅气的感觉。

裤子两侧各有一个口袋，走路的时候，将手放进去，让手臂随之摇摆，再加上一个黑色的皮质挎包和一副黑色墨镜，根本就是霸总本人呀！

这样的江疏影是不是很让你心动呢？相信这样酷帅的风格是很多女孩子都喜欢的，那么现在，我们就一起来练习瑜伽，让自己也成为这样的人吧！

Look1:形体锻炼

不弯腰驼背是对身材最基本的尊重，练习瑜伽保护脊椎，保持挺胸抬头状态，让自己更有精神，形体也更加好看。

单手鸽王衍伸式，一字马动作坐在地上，左腿向前伸展，右腿向后伸展，左小腿向右弯曲，右小腿向上弯曲，上半身向左微微扭转，左臂向后伸直，手指抓住右脚掌，右臂向下伸直，手指撑地。

衍伸版鹤禅式，蹲在地上压低上半身，双臂贴着双腿膝盖向下伸展，掌心着地，上半身前倾，借助手臂和膝盖力量让双腿保持原动作离地，左腿离开左臂微微向上伸展，右腿伸展向左弯曲小腿，让它搭在两侧手肘上。

衍伸扭脊练习，盘腿坐在地上，双脚互相搭在另一条腿的大腿面上，向左侧扭转身体，右臂从前面向左下方伸直，手掌贴在左膝上，左臂从背后向右侧伸展，手指抓住左脚脚趾。

Look2:身材锻炼

身上脂肪过多是很影响我们的身材的，练习瑜伽进行瘦身锻炼，让你的每一寸皮肤都紧实有弹性，每一部分的身体线条都更美丽。

坐在地上向前伸展双腿，让它们向两侧微微分开，向后倾斜身体双腿向上四十五度倾斜，向左扭转身体，双腿微微弯曲，右臂向前伸直手掌握住左脚，左臂向右弯曲，手指握住右脚掌。

头肘倒立变式，弯腰屈膝，双臂向下弯曲，压低身体小臂贴地，双手抱头，身体前倾双腿向上伸展做倒立动作，上半身竖直于地面，左腿向前右腿向后向下压低，左小腿向上弯曲，右小腿向下弯曲。

仰卧扭脊变式练习，平躺在地面上，左腿向左侧弯曲，右腿向左弯曲，大腿贴在左腿上面，小腿贴地，压在左侧大腿下方，左臂向下伸展，手掌贴在右膝上方，右臂向右侧伸展，向上弯曲小臂。

Look3:气质锻炼

每个人的气质都是可以后天提升的，每天练习瑜伽体式，帮助你增强自信心，让你拥有独特的，强大的气质，也能hou住总裁风。

单腿坐姿绕头变式，坐在地上向前伸展双腿，左小腿向右弯曲，右腿离地向上伸展，左臂从头顶绕向右侧，手指握住右脚踝，右臂向下伸直，指尖和左脚趾贴在一起。

半莲花练习，坐在地上双腿相向弯曲，做出盘腿动作，两侧脚背分别搭在另一侧的大腿上面，上半身挺直，双臂向下伸展，双手手背分别贴在同侧膝盖上面，食指和大拇指捏在一起。

扭脊练习，坐在地上右小腿向左侧弯曲，保持贴地，左腿向右弯曲，从右腿上方跨过去，脚掌贴着右腿放在地上，上半身向左微微扭转，左臂向后下方伸直，五指张开撑地，右臂贴着左膝，小臂弯曲向上。

没有什么是可以不劳而获的，想要得到什么，就必须为之付出努力，对于个人形象的锻炼来说也是如此，只有认真坚持下去，才能够成为自己想要成为的样子，希望大家认真坚持练习瑜伽哦！