蛇果应该如何吃可以减肥

蛇果是一种热量很低的水果，而且它含有丰富的纤维质，能帮助人体更好地消化，同时也就是可以帮助人体更好地排毒，那么蛇果是否可以减肥？怎么吃才能减肥？

实际上任何能吃的东西都是有热量的，所以能减肥的意思是，吃下去以后，用于消化的能量大于其本有的能量时，就是负热量了。蛇果最消耗消化能量的是皮，所以一定要连皮吃。而且不能多吃，实际上对于甜的蛇果，能量不可能是负的。可以每天以蛇果代替晚餐，吃2-3只，这样就能达到较好的减肥效果。但是要注意均衡饮食，不能为了减肥，只吃蛇果，不吃其他的。