白头发多应该如何办

白头发是一种很正常的生理现象，白发在一般人的理解里，都是人年老时才会出现的一种生理反应。但现在越来越多年轻人也有长白发的困扰！那么白头发多怎么办呢？要怎么治疗呢?

首先，要调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；

其次，白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；

再者，头皮按摩有助于治疗少白头，口服葡萄糖酸锌和维生b和胱氨酸。 注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

最后，建议染发次数不宜过多，否则会伤害到头皮！