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豆腐鳕鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:27:47 阅读：7721 来源：本站原创 作者：邵峰

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鳕鱼1条相克食物	豆腐半块相克食物
蒜苗1两相克食物	葱少许相克食物
姜少许相克食物	盐适量
鸡精适量	米水1000克

豆腐鳕鱼汤的做法

1.冻的鳕鱼，放室温化开
2.泡米水沉淀会在用
3.切好配料葱，姜，蒜苗
4.凉泡米水，放入鳕鱼
5.鱼上面码上豆腐，放入葱姜
6.烧开锅后放盐，转小火10分钟ok放入鸡精蒜苗，古月面。
7.可以享用了

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