蔬菜培根披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

蔬菜培根披萨的做法

• 1.面粉中加2个鸡蛋、白糖、盐、发酵母，搅拌均匀！

• 2.再加适量的温水搅拌成雪花状，水要间接加，不可一次倒太多！

• 3.用手和成面团，盖上保鲜膜或是盖子放温暖处发酵至两倍大！这个时间段可以准备其它材料！

• 4.准备好材料

• 5.培根切段，西红柿切薄片，青椒切丝！（也可以切成小丁）

• 6.西蓝花，青椒，玉米粒，分别用热水稍微焯一下！

• 7.都倒出沥干水份备用！

• 8.面团发酵好了，发酵的时间是不等的要看周边的温差，温度越高发酵的就越快！

• 9.揉一揉排气

• 10.拿一半的面团擀成圆形面片，薄厚可以自己决定！

• 11.模具事先抹上一层薄油，在放入擀好的面片！
  用手压出一道边，再用叉子扎满小孔！披萨的饼胚就做好了！

• 12.抹上一层番茄酱

• 13.再放一些奶酪，喜欢拉丝的可以多放些！

• 14.再把材料摆放上去，材料可以根据自己的喜好来搭配，喜欢什么就放什么！

• 15.最后铺上一层奶酪，可以多放些！

• 16.烤箱提前预热好，再放入披萨，放中层195度烤25分钟！

• 17.披萨烤好了，烤的过程要随时观察披萨的颜色变化，以免烤过了！

• 18.自己做就是好吃，喜欢拉丝的奶酪可以放多点！

• 19.今天准备的材料做了两个披萨，这是另外一个哦！

• 20.自己做料放的足吃起来就是过瘾✌️

• 21.好香！

• 22.✌️✌️