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牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:32:48 阅读：97 来源：本站原创 作者：程媛媛

食材用料

牛排两片相克食物

橄榄油适量

牛排的做法

1.买已经腌制好的，黑椒牛排
锅中放入少许的橄榄油，开中火
2.然后放入黑椒牛排，关小火，煎三分钟
然后翻过来另外一面，再继续煎3分钟
3.放入烤盘，烤盘用锡纸包好，烤箱调180度，烤十分钟
十分钟之后就可以开吃了

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