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红枣南瓜汤圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 03:09:31 阅读：419 来源：本站原创 作者：桂纶镁

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米粉100克	南瓜100克相克食物
红枣10颗相克食物	白糖30克相克食物

红枣南瓜汤圆的做法

1.加南瓜切成小块，上锅蒸20分钟至软烂！趁热加白糖搅拌成泥
2.锅中放1000毫升的水！放入红枣！煮开
3.南瓜泥，加入糯米粉搅拌均匀和光滑不粘手
4.将面团搓成长团切成均匀的小段，用手搓成圆球状成南瓜汤圆
5.汤圆放入锅中煮开
6.再加一碗凉水，汤圆浮上水面就可以了

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