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肉酿腐丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:50:38 阅读：3720 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

里脊肉3两	马蹄2两相克食物
油豆腐9个	西兰花2两相克食物
油20克	酱油5克
淀粉10克	枸杞籽 6克

肉酿腐丸的做法

1.准备好食材，西兰花撕小朵，肉马蹄剁碎备用
2.肉马蹄搅匀灌入油豆腐內
3.放入蒸锅蒸10分钟左右
4.西兰花焯水后放入盘中摆好
5.丸子快出笼时放上枸杞，锅内倒油，放淀粉盐酱油勾茨后均匀淋入盘中即可

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