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玉米鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:02:00 阅读：3579 来源：本站原创 作者：何洁

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
玉米：健脾、利水、祛湿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼头一个	豆腐一块相克食物
玉米半个相克食物	水一大碗
油适量	盐适量
酱油少许	白糖少许相克食物
料酒适量	鸡精少许
生姜一小块相克食物	大蒜三瓣相克食物
小葱一根相克食物

玉米鱼头豆腐汤的做法

1.鱼头清洗干净切开
2.玉米洗干净掰成玉米粒豆腐切小块、生姜切片大蒜拍扁、葱切碎
3.锅里放油烧热把鱼头放进去稍稍煎一下
4.再把一大碗冷水倒锅里生姜大蒜也放进去大火烧开，转中火熬至鱼汤发白
5.再把玉米和豆腐放进去炖5分钟加入料酒、酱油、白糖煮两分钟左右放适量盐和鸡精即可
6.最后洒葱花

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