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银耳雪梨莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:56:08 阅读：8180 来源：本站原创 作者：吴小莉

食材用料

雪梨1个相克食物	银耳少许相克食物
枸杞几粒相克食物	冰糖根据个人口味放相克食物

银耳雪梨莲子糖水的做法

1.将泡发的的银耳去除黄色的根部，撕成小朵，洗干净
2.温水泡的莲子去心，洗一下
3.洗好梨，可根据个人爱好去皮，切成小块
4.枸杞拿几粒放碗里清洗一下
5.加适量水在锅里，等水烧开后，分别放入洗好银耳，莲子，梨，枸杞，大火煮五分钟，调成小火，放入冰糖粒，慢炖25分左右，关火即食

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