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果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:09:34 阅读：3834 来源：本站原创 作者：许慧欣

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

吐司两块	草莓果酱适量
蓝莓果酱适量	芝士适量相克食物
海苔适量相克食物	沙拉酱适量
千岛酱适量

果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法

1.吐司切边不要，用擀面棍压一下吐司
2.抹上果酱，放入微波炉里面叮20秒
3.拿出放在保鲜膜上，在吐司上放芝士片，
4.海苔一样
5.再用保鲜膜裹起来，放微波炉里面叮一下
6.这是咸味的
7.这是甜味的

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