您当前的位置：中国美容观察网资讯正文

花生红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:53:34 阅读：3699 来源：本站原创 作者：张馨予

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
花生：健脾、化痰、润肺
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

大米适量相克食物	花生适量相克食物
葡萄干适量	红薯适量相克食物

花生红薯粥的做法

1.大米提前浸泡半个小时，红薯去皮切块
2.大米花生米洗净，红薯切块，加入适量冷水该大火煮20分钟
3.加入葡萄干改小火在煮十分钟
4.早上起来喝一碗粥美美哒

上一篇：涮面的做法和食材用料及健康功效

下一篇：海参蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯