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干炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:45:25 阅读：9593 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

海带鱼适量	淀粉
料酒	葱姜蒜
胡椒粉	耗油

干炸带鱼的做法

1.带鱼洗干净切段。（不要把那层白皮洗啦营养都在上面有防癌的作用）
2.放葱姜蒜。料酒。盐。花椒面。胡椒粉。耗油。腌1个小时
3.裹淀粉
4.上油锅炸（少放点油。因为淀粉要掉。炸完头一遍的油的倒）
5.在倒油锅炸一遍。皮焦里嫩。特别好吃。（喜欢吃红烧的可以炸一遍。锅放油。油7成热放葱姜蒜爆香，放祁县豆瓣酱炒出红油放点白糖。整大料1个。整花椒5到6个放鱼翻炒放番茄酱加水熬会收汁便可。）
6.忙一上午全部OK

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