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栀子花枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:20:13 阅读：4731 来源：本站原创 作者：伊能静

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

小米相克食物	栀子花
枸杞相克食物	冰糖相克食物

栀子花枸杞小米粥的做法

1.准备好食材
2.小米淘净，用清水浸泡30分钟
3.栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
4.取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
5.常常搅拌一下，防止沾锅底
6.放入枸杞
7.加点冰糖，小火煮5分钟
8.加入栀子花
9.小火煮5分钟即可

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