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燕麦煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:46:37 阅读：7333 来源：本站原创 作者：潘越云

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

即食麦片3勺	鸡蛋一个相克食物
牛奶适量相克食物	盐（糖）少许
番茄酱适量相克食物	胡椒粉（随个人口味）适量

燕麦煎饼的做法

1.头天晚上将牛奶倒入麦片中漫过麦片即可
2.第二天早上起来打入一个鸡蛋加入一点点盐（糖）搅拌均匀
3.锅中倒入少许油就可以煎饼了
4.这款燕麦饼成熟很快两面金黄即可
5.出锅撒上番茄酱开吃啦

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