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红豆红薯枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:57:00 阅读：6013 来源：本站原创 作者：何晟铭

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆一把相克食物	红薯半只相克食物
红枣几颗相克食物	枸杞半把相克食物
大米一把相克食物	红糖适量相克食物

红豆红薯枸杞粥的做法

1.红豆和红枣提前泡好，把红薯切成小丁，分别放入锅中，调到煮粥大概四十分钟就可以了，最后放入红糖搅拌就完成了！

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